RITENZIONE IDRICA

Buongiorno a tutte/i !!!
Sappiamo bene che la ritenzione idrica si riconosce per il leggero gonfiore di mani o piedi ed in primis è dovuta ad una scarsa o cattiva idratazione corporea ed in seconda battuta a produzioni ormonali da parte del nostro fisico che comportano ai tessuti il messaggio di "mantenere liquidi inglobati nelle cellule o fra di esse".
Non sono qui a dirvi stupidaggini, quindi i consigli che mi sento di darvi sono:

1. un consulto col medico;
2. bevete acqua in misura di almeno 2 litri al giorno.

Se proprio vedete ardua assumere almeno 2litri d'acqua vi dó un paio di dritte che vi alleggeriranno l'incombenza:

milky oloong

1__La sera prima di andare a nanna preparate una bottiglia d'acqua fredda addizionata di un limone (lavato e tagliato a cubetti) e un cucchiaio di tè milky oloong (tè blu a minor contenuto di teina e tannini, dal gusto amabile che ricorda le famosissime e deliziose galatine); il sentore finale di questo abbinamento è un delicato aroma di crema pasticcera, senza le calorie e la pesantezza di quest'ultima;  filtrate e bevete durante la giornata;

Boccioli di Rosa

2__Invece se amate il sapore dolce ma non volete sforare con le calorie ho un'altro infuso per voi; la sera prima di coricarvi mettete in una bottiglia d'acqua fredda 3 cucchiai di boccioli di rose che hanno proprietà antinfiammatorie e contengono vitamina C (li trovate comodamente in erboristeria, chiedete di poterne saggiare il profumo prima di acquistarli perchè se non sentite il loro aroma ben intenso sappiate che sono o di scarsa qualità o vecchiotti) e miscelate scuotendo la bottiglia per poi riporla in frigorifero; filtrate e bevete nell'arco della giornata;

3__Un'altra miscela è composta da peduncoli di ciliegia in misura di 30gr/l facendoli bollire per 10minuti, fate raffreddare, filtrate e bevete 3 bicchieri al giorno tra un pasto e l'altro.



Infine altro espediente per coadiuvare l'eliminazione dei liquidi in eccesso ci arriva dall'ananas.
In parafarmacia ed erboristeria si trovano bustine e capsule di gambo d'ananas concentrato che contiene oltretutto la bromelina che in sostanza è un antinfiammatorio naturale e coadiuva il processo di eliminazione di liquidi in eccesso e scorie.
Questi preparati di solito li utilizzo in concomitanza del pre-ciclo mestruale che a me comporta spesso un importante ritenzione, che sarà anche fisiologica ma è altrsì fastidiosa.

Ora ricordatevi dei consigli, metteteli in opera e godetevi i risultati !!!  :-D

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