COLESTEROLO ADDIO

Oggi vi parlo di come aiutare il nostro organismo a combattere il colesterolo cattivo o LDL.
In primis sapete che io consiglio sempre di fare una bella chiaccherata col vostro medico di fiducia e poi:

1. assumete un integratore di grassi omega, in parafarmacia e farmacia trovate quelli della solgar che sono eccellenti, oppure esistono col nome di ESKIM o OLEVIA;
2. bevete linfa di betulla che coadiuva anche all'eliminazione di quelle scorie che comportano la formazione di calcoli;
3. infusi di carciofo e insalate di carciofo e tarassaco quanto ne desiderate perchè non hanno controindicazioni;
4. infine come sempre bisognerebbe camminare almeno 40 minuti al giorno;
5. integrare nella dieta largo consumo di verdura, frutta e legumi;
6. mangiare pesce 3-4 volte alla settimana.

Seguite questi piccoli espedienti e vedrete che in un mese avrete enormi miglioramenti.

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