Reclame

giovedì 30 giugno 2016

GODURIA ESTIVA per 4 persone

Ciao a tutte/i oggi vi propongo una ricetta che definire facile è riduttivo.


Ingredienti:

  • 500 gr di pane toscano o pugliese raffermo
  • 6 pomodori 
  • erba cipollina
  • basilico fresco
  • menta fresca
  • sale
  • olio e.v.o.
  • zucchero di canna grezzo
  • aceto di mele o balsamico

Preparazione:
Infuso di Menta
Erba Cipollina
Fate bollire 300ml di acqua, spegnete il fuoco e aggiungete 1 cucchiaio di zucchero di canna grezzo e una ventina di foglie di menta fresca (va bene anche quella secca in mancanza d'altro, usatene un cucchiaio); lasciate in infusione sinchè il gusto diviene persistente ma non amaro.
Filtrate e versate l'infuso in 1 litro d'acqua molto fredda, per poi metterci in ammollo il pane spezzettato.
Lasciate che il pane s'imbeva mentre lavate e tagliate pomodori ed erba cipollina (circa 10 minuti).
Strizzate il pane tra le mani, riponetelo a strati alternandolo a: pomodori, erba cipollina, foglie di basilico e condimenti (sale, olio, aceto).
Mettete il composto in frigo per 10 minuti, cosicchè mentre apparecchierete la tavola raggiungerà la temperatura ideale.
Mescolate come se fosse un'insalata ed ora GUSTATEVI la GODURIA ESTIVA!!!

#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #cosebuone #cibisani #mangiaresano #cibosano


lunedì 27 giugno 2016

LA FONTE MAGICA



Questo è un libro che andrebbe letto e riposto con cura in ogni biblioteca privata poichè a mio avviso è paragonabile al PICCOLO PRINCIPE per gli insegnamenti custoditi tra le loro pagine.
Possiede quel tocco di magia che da bambini anelavamo fosse parte integrante del mondo reale.
Se non avate voglia di leggerlo voi almeno regalatelo a qualcuno che si meriti un bel pensiero.
Ridimensiona la lista delle cose davvero importanti.
Leggetelo!!!


P.s_qua sotto i link per l'acquisto on line.










AMAZON

AMAZON_ed.integrale

IBS

FELTRINELLI

Dettagli prodottoAMAZON_ versione DVD

domenica 26 giugno 2016

ELISIR DI MALVA

Oggi vi consiglio un prodotto naturalissimo per ovviare efficacemente a vari fastidi e può essere usato anche per i bambini (sotto controllo medico ond'evitare possibili intolleranze o allergie).
La mucillagine di malva (nome col quale potete acquistarla) è il concentrato liquido prodotto dalla spremitura a freddo della malva.
Le sue proprietà :
  • espettorante
  • mucolitico
  • lenitivo
  • protettivo e lenitivo della mucosa orale
  • protettivo e lenitivo della mucosa gastrica
  • protettivo e lenitivo della mucosa intestinale
Grazie alle sue proprietà lenitive è una soluzione validissima in caso di emorroidi poichè rivestendo le pareti dell'intestino con un microfilm protettivo permette a quest'ultimo di sfiammarsi e far si che il problema regredisca sino a sparire (sempre che non sia una forma acuta; ricordate di consultare sempre un medico e nel frattempo potete aiutare il vostro organismo con questo preparato).
In caso di cistite è altresì ottimo poichè coadiuva i trattamenti per eliminare il fastidio da essa creato.
Vi lascio il link qua sotto per i rimedi in caso di cistite da abbinare alla mucillagine di malva.
In ultimo ricordate che per essere certi della validità del prodotto acquistato, non deve contenere zuccheri aggiunti ed essere derivante da spremitura a freddo.


link: PROBLEMI INTIMI FEMMINILI

#rimedinaturali #curenaturali #curanaturale #rimedionaturale #lenitivo #mucolitico #protettivo #intestino #stomaco

giovedì 23 giugno 2016

TORTA BROWNIE

Ciao a tutte/i  i golosi come me!!!
Oggi vi darò la mia ricetta per la torta brownie.

Ingredienti :

  • 80gr di fecola di patate
  • 80gr di farina per dolci autolievitante (io uso la spadoni)
  • 1/2 tazzina da caffè di olio e.v.o. o riso/lino/ecc..
  • 1 uovo a temperatura ambiente
  • 4 o 5 cucchiai di zucchero di canna grezzo
  • 2 cucchiai di nutella o 1cucchiaio di cacao amaro (in tal caso aggiungere 2 cucchiai di zucchero di canna)
  • 150/200ml di latte vaccino o di soia/riso/mandorle/ecc..
  • 50gr di tavoletta di cioccolato
  • 1 pizzico di sale
Incorporate zucchero e tuorlo sinchè diventano chiari e spumosi.
Aggiungete la nutella o cacao che sia e 75/100ml di latte.
Setacciate le farine amalgamandole al resto.
Ultimate il composto addizionando col latte restante, l'olio e l'albume montato a neve (con un pizzico di sale). Mi raccomando seguite quest'ordine.
Per incorporare l'albume usate un leccapentola con movimenti leggiadri dal basso verso l'alto affinchè s'incorpori aria e la torta risulti impalpabile come una nuvola.
Preparate una tortiera rivestendola di carta forno, versate il preparato ed ora spezzettate la tavoletta così a fine cottura sarà scioglievole e morbido.
Infornate in forno ventilato a 200°C per 23minuti (senza preriscaldare) o in forno a gas a180°C per 20minuti circa (controllandola perchè il forno a gas è biricchino).
Lo stuzzicadenti, quando fate la prova, dev'essere abbastanza asciutto ma non troppo.
BUON APPETITO!!!



#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #cibovegetariano #dolcevegetariano #vegetariano #ricettavegetariano #ricettevegetariane #dolceipocalorico #dolciipocalorici #tortavegetariana #tortacioccolatovegetariana #tortavegetarianacioccolato #cioccolato #cosebuone #cibisani 

lunedì 20 giugno 2016

LA CASA PRIGIONIERA DEL TEMPO

Desiderate un romanzo denso di suspence senza essere nè un giallo nè un horror, beh allora eccolo!
E' una storia che vi terrà incollati alle pagine, riuscendo perfino a capire e giustificare i personaggi che all'inizio del racconto odierete maggiormente.
Le atmosfere sono ben delineate con pochi e semplici tratti, senza prolisse descrizioni.
Ad un certo punto l'autrice fà capire che la scelta di credere o meno è solo nostra.
Che altro dirvi?!
Io adoro questo libro, scopritene i motivi!

P.s_qua sotto i link per l'acquisto.











AMAZON

FELTRINELLI

domenica 19 giugno 2016

PASTA FROLLA DI SOIA (SOYA) vegetarian friendly

La soia è un fantastico alimento ricco di proteine e dalle capacità sazianti decisamente spiccate grazie anche al contenuto di fibra.
Oggi voglio darvi la mia ricetta per la finta pasta frolla di soia che è una bomba di bontà senza essere grassa come la pasta frolla originale.

Ingredienti :

_2 tazze da tè di farina di soia;
_2 tazzine da caffè di olio e.v.o. o di riso;
_2 uova;
_6 cucchiai di zucchero di canna grezzo;
_2 cucchiai di latte di soia/mandorla/riso;
_un pizzico di sale.


Riponete tutti gli ingredienti in frigorifero per 1ora.
amalgamate uova e zucchero, lavorandoli bene, poi incorporate la farina di soya, il sale, il latte e l'olio.
Riponete l'impasto in frigo per almeno 30 minuti (potete sfruttare il tempo d'attesa per lavare gli utensili che avete utilizzato nella prima parte), dopodichè mettete in tortiera oleata assicurandovi che non vi siano bolle d'aria(sbattendo sul ripiano la tortiera sinchè le bolle fuoriescono).
Farciamo ed inforniamo per 30 minuti circa a 175°C.
ORA NON VI RIMANE CHE ASSAPORARE LA VOSTRA CREAZIONE :-)
#soia #soya #pastafrollavegetariana #frollavegetariana #vegetarianfriendly #dolcedietetico #vegetarian #dietetico #frolladietetica #ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #senzazucchero #nozucchero #cosebuone #cibisani #mangiaresano #dolcesano 

giovedì 16 giugno 2016

PESTO DI ZUCCHINE

Ciao a tutte/i!!!
Oggi facciamo un bel pesto di zucchine che d'estate ci può rendere più allegro e gustoso un piatto di pasta.

Ingredienti:

  • 10 zucchine piccole (di solito sono le più saporite)
  • 80-100 gr di ricotta
  • 50-75 gr di grana padano o parmigiano reggiano
  • 100-150 ml di latte
  • sale q.b.
  • olio e.vo. q.b.
  • 1/2 cipolla
  • curcuma q.b.
  • zucchero di canna q.b.


Preparazione:

Laviamo e togliamo le estremità delle zucchine per poi sminuzzarle finemente.
Versiamo un filo d'olio in una padella antiaderente e mettiamo a soffriggere leggermente la 1/2 cipolla sopracitata.
Incorporiamo una presa di sale,di zucchero, le zucchine ed il latte.
Lasciamo cuocere per 15-20 minuti avendo cura di rimestare il tutto cosicchè la cottura sia uniforme.
Quando notate che i liquidi si sono ristretti addizioniamo di grana o parmigiano e ricotta.
Lasciate cuocere sinchè il composto assume un aspetto cremoso e assaggiate per capire se ci vuole ancora un pizzico di sale.
Una volta spento il fuoco aggiungete un pizzico di curcuma e gustate.
Buon appetito!!!






#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #cosebuone #cibisani #mangiaresano #cibosano #pestoalternativo 

lunedì 13 giugno 2016

PROFUMO DI: CIOCCOLATO, ZUCCHERO, MERINGA

Una saga leggera che ricorda la famosissima Sarah Addison Allen in IL PROFUMO DEL PANE ALLA LAVANDA, per la capacità magica del cibo di aiutare le persone ed invece per altri aspetti rimanda la mente ad Harry Potter.
Lo consiglio per la scorrevolezza del testo e la peculiarità evocativa delle descrizioni brevi ma incisive.
Vi premetto per correttezza che trattasi di una saga da leggere a patto che non siate a dieta.
E' una storia da divorare in un sol boccone!!!



P.s_ qua sotto i link per acquistare i libri.






IBS

MONDADORI

AMAZON

FELTRINELLI

domenica 12 giugno 2016

TORTA AL CIOCCOLATO VEGANA DAL CUORE CREMOSO

Ciao a tutte/i!!!
Ecco a voi la mia golosa (ma esente da sensi di colpa) ricetta di oggi.


 Ingredienti:

  • 1 + 1/2 tazza da tè di farina per dolci autolievitante (io adopero di consueto la spadoni)
  • 1 tazzina da caffè di olio e.v.o. o riso
  • 3 cucchiai di zucchero di canna grezzo
  • 150-200ml di latte d'avena, soia o riso
  • 3 cucchiai di cacao oppure 2 di crema spalmabile al cacao
  • 8gr di lievito vanigliato per dolci (io uso il paneangeli)


Preparazione:


Versate lo zucchero e l'olio e lavorateli con le fruste elettriche sinchè non si amalgamano.
Ora aggiungiamo 50-75gr di latte vegetale, facendogli incorporare aria con le fruste elettriche a media-alta velocità.
Addizioniamo la farina setacciata, il cacao setacciato (o crema spalmabile al cacao), e il latte vegetale rimanente (poco alla volta).
Ricordatevi che la consistenza dev'essere liquida ma densa.
Ora inforniamo in tortiera rivestita da carta forno a 200°C in forno ventilato per 25-30 minuti altrimenti in forno a gas a 180°C per 20-25 minuti.
Lo stuzzicadenti dev'essere asciutto quando infilzate i lati ma uscirne umido dal centro della torta.

Buon appetito!!!

#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #cibovegano #dolcevegano #vegano #ricettavegana #ricettevegane #dolceipocalorico #dolciipocalorici #tortavegana #tortacioccolatovegana #tortaveganacioccolato #cioccolato #cosebuone #cibisani #mangiaresano #cibosano

sabato 11 giugno 2016

WATER RETENTION



We know that water retention in the first place is due to a poor or bad body hydration and secondly to hormonal production by our physical involving tissue the message of "keep liquids incorporated into cells or between them."

I'm not here to tell you nonsense, so the advice I would give is:
a consultation with the doctor;
drink water to an extent of at least 2 liters per day.

If it's to hard to take at least 2 liters of water I'll give you a couple of tips that will lighten the task:

OLOONG
1__The night before going to bed prepare a bottle of cold water with an addition of a lemon (washed and cut into cubes) and a tea spoon of milky OLOONG (blue tea to lower content of protein and tannins, with a sweet taste that is reminiscent of the famous and delicious Galatine); the final hint of this combination is a delicate aroma of pastry cream, without the calories and the weight of the latter; strain and drink throughout the day;

2__ Or else if you love the sweet taste but do not want to stay within the calories I have another brew for you; the evening before going to bed put in a bottle of cold water 3 tablespoons of rose buds that have anti-inflammatory properties and contain vitamin C (found them comfortably in herbal medicine, ask to be able to test the fragrance before buying them because if you do not feel their aroma well aware that they are intense or of poor quality or outdated) and mix by shaking the bottle and then store it in the refrigerator; strain and drink throughout the day;

3__an other blend is made up of cherry stalks in 30g / l measured by boiling for 10 minutes, let cool, strain and drink 3 cups a day between meals and the other.

Finally another gimmick to assist the elimination of excess fluids we get from pineapples.
Health store and herbal sachets and shank are capsules of concentrated pineapple which moreover contains bromelain which in essence is a natural anti-inflammatory and helps the process of elimination of excess fluids and waste.
These preparations usually use them in conjunction with the pre-menstrual cycle that I often involves an important retention, which will also be physiological but annoying.

Now remember the advice, do them and enjoy the results

giovedì 9 giugno 2016

IPERTENSIONE E FITOTERAPIA

Ciao a tutte/i!!!
Oggi vorrei consigliarvi una cura che ho provato in prima persona e del tutto naturale.
Qualche settimana orsono mi sono resa conto di avere la pressione che faceva la birichina alzandosi di una decina di punti sia la minima che la massima, quindi sono corsa ai ripari.. come?


Ecco a voi come:
  1. prima regola in caso di leggera ipertensione è un consulto dal medico;
  2. bere molta acqua (2,5-3 litri/giorno);
  3. limitare i cibi preconfezionati, insaccati e grassi;
  4. consumare frutta e verdura;
Sono più che conscia del fatto che queste regole a volte a causa dello stress o dei problemi quotidiani, si abbia voglia di trasgredirle.
Di conseguenza il mio elisir magico si chiama ELISIR PRESSOR di ERBAFLOR (il link per l'acquisto sarò lieta di riportarlo a fine articolo), contiene:

  • estratto di biancospino che aiuta anche a regolare il battito cardiaco 
  • estratto di olivo che è l'ingrediente funzionale all'abbassamento della pressione sanguigna 
  • vischio che è un antiossidante indicato altresì per il metabolismo dei lipidi.


Consiglio personale è utilizzarne poco alla volta e controllare quanto vi abbassa la pressione.
Sulla confezione sono consigliate 20 gocce 3 volte al giorno ma io per iniziare vi direi di assumerne 7-10 per 3 volte al giorno ed in base ai risultati saprete se aumentare o diminuire la dose.
Mi raccomando quest'integratori non vanno mischiati ai farmaci perchè potrebbero interagire fra loro.
Ora non vi resta che provare.

Vi lascio nei link un alternativa di erbamea al prodotto sopracitato.

ERBAFLOR__ ELISIR PRESSOR 9,40€                


ERBAMEA SINERGICUM OLIVO 13,00€            Sinergicum olivo




ERBAMEA è un marchio che trovate tranquillamente nell'erboristerie che trattano anche ERBOLARIO.

#rimedinaturali #curenaturali #pressione #curapressione #curepressione #rimedipressione #ipertensione

mercoledì 8 giugno 2016

RAVIOLI SEA BREAM, TARRAGON, LEMON GRASS AND SUNFLOWER SEEDS



I developed a new recipe and I must tell you that I was very polite!
So the first thing that you should do is to put in order to make fresh pasta and then assemble the ravioli and meanwhile sauté with ramettino citronella and a little salt fillet of sea bream. The work force!

ingredients:
500g of flour (you can choose though I recommend the kamut, as rich in fiber and therefore more natural unbleached)
water q.b
eggs (I prefer not to put them but if you are saddened by the emaciated tone of the compound then add 2 small eggs or 1 large egg)
3 tablespoons oil e.v.o.
2 or 4 sea bream fillets of sea bream
3 sprigs tarragon (preferably fresh)
2 sprigs lemon grass (preferably fresh)
1 lemon
cream (I buy the vegetable cream, just as good but much less damaging)
Sunflower seeds (shelled, roasted and salted)
salt q.s.

Preparation:
Usual process, that is to form a volcano with the flour and in the center you put the 2 small eggs on 1 large egg and oil, mix and add the water (little by little) in small quantities to make a smooth paste and strength with those hands ... knead!
tarragon
Now relax and let snooze the mixture, covered with a damp linen cloth.
So we clean the sea bream (unless our fishmonger has not been so kind to avercele already prepared so that you only have to cook) and then put it in the pan in the company of an oil tear e.v.o. , A teaspoon of lemon juice and grated zest clearly (remember to put a sprig of lemon grass inside of the fish), salt q.s. and we cover.
sunflower seeds
Cook over medium heat controlling them and turning them so long as the threads do not come off from the bone, and their color is a nice white snow.
The boring part now comes, we must also remove any bone the smaller and skin; later you have to thread it using your hands.
Meanwhile the paste must be ready to be rolled out to a thickness of a few millimeters and sectioned so as to accommodate the filling and derive the wonderful ravioli bream.
Throw them in salted boiling water for 30 seconds and drain.
Last step: non-stick skillet or better yet earthenware, in which pour the vegetable cream, a pinch of salt, sunflower seeds and tarragon (previously chopped)
Let's taste the flavor of the cream from time to time, incorporated the ravioli and add a ladle of water in which you had blanched ravioli. Wait until the sauce thickens and the ravioli are the point of desired doneness.
ALL AT THE TABLE AND ENJOY

lunedì 6 giugno 2016

PEACHES JAM SUGAR FREE but WITH SWEETS IDEAS


Today I'll give you the recipe of my peach jam also suitable for diabetics because no added sugar and sweetened with some things very tasty.

ingredients:
  • 2kg of peaches 
  • 200g of almonds
  • gelatin sheets
  • Lavender Food q.s.
Usually proceedings; wash, peal off the skin (if it bothers the risk to find you in the end a bite with the skin between the teeth), and cut them in chunks.
Now throw everything in the pot (preferably earthenware) and simmer over medium heat for an hour or so long as the "liquid" part of it thickens, adding food lavender buds (found in herbal medicine, specify that you need for food use) and the almonds (which have previously toasted by placing them in a frying pan and saltandole a couple of minutes).


Almonds choose if you crush them in a mortar or leave them whole this is to your liking.

    Lavender is a natural relaxant and an excellent method to sweeten without adding sugar and can increase the sweetening effect with a pinch of cinnamon.
Now place the gelatin in the peach mush and mix stirring.







Sterilize the jars, fill them and now you just have to taste the fruit of your labor.



POMI D'OTTONE E MANICI DI SCOPA

Se avete voglia di campagna inglese, di cottage, di una strega fuori gli schemi e di una storia che cerca di affrontare temi come l'inquisizione e la 2°guerra mondiale con espedienti magici e viaggi spazio-temporali, allora questo è il libro che fà per voi.
Il famoso film Disney tratto da questo romanzo è decisamente diverso sotto parecchi aspetti, sta a voi scoprire quali.
Dai forza trovate le differenze!!!





P.s_ come di consueto qua sotto vi lascio i link per l'acquisto del libro.








IBS

AMAZON

MONDADORI

FELTRINELLI

domenica 5 giugno 2016

PIZZA FIBRA e PROTEINE

Ciao a tutte/i!!!
Oggi vi dono la mia ricetta per la pizza.
L'ho messa a punto essendo golosissima di carboidrati ma avendo tantissimi sensi di colpa quando mi lascio tentare da essi.
Di conseguenza ho studiato un mix di farine altamente proteiche e ricche di fibra cosicchè quest'ultime sfavoriscano l'assimilazione dei carboidrati e dei grassi e le proteine hanno proprietà plastiche quindi di "ricostruzione cellulare" oltre a non trasformarsi in grassi, come tendono a fare i carboidrati se assunti in dosi eccessive.
Ma passiamo alla ricetta che è meglio.

Ingredienti per 4 persone:

  • 150gr di farina di soia (proteica)
  • 350gr di farina di kamut (grano molto antico e proteico)
  • 350gr di farina integrale (ricca di fibre)
  • 2 cucchiai di zucchero di canna grezzo (per far lavorare il lievito)
  • 15gr di lievito di birra per pizza/pane (io mi trovo bene con mastrofornaio pane angeli)
  • 1 bustina di lievito per dolci paneangeli
  • 1 bicchiere di acqua naturale tiepida
  • 2 cucchiai di olio e.v.o. o di riso/lino/sesamo/ecc...
  • sale q.b
 Vi consiglio d'indossare guanti ad uso alimentare (odio avere le mani impiastricciate).

Nell'acqua tiepida lasciate lavorare il lievito con lo zucchero per 5 minuti, mescolandolo delicatamente.
Componete con le farine, setacciate e spolverate di sale, una fontana ed al centro versate l'acqua con il lievito.
Impastate con forza, incorporate l'olio e se notate che il composto non è abbastanza idratato aggiungete poco per volta altra acqua tiepida.
Quando la pasta sarà liscia ed omogenea potrete riporla in una terrina  coprendola con un canovaccio umido e lasciatela lievitare per 2 ore a 30° (eventualmente accendete il forno a gas al minimo e lasciando aperto lo sportello la riponete all'interno).
Un'accortezza: di solito per evitare che la pasta si appiccichi al canovaccio scelgo la terrina a bordi molto alti.
Ora dovete rimpastare per altri 5 minuti e rimettere a lievitare per un'altra ora e mezza.
Rimpastiamo un'ultima volta e sezioniamo il composto in 4 palline.
Lavoratele una alla volta e stendetele.
Farcite a piacimento.
Infornate a 175°C in forno ventilato per 25-30minuti oppure in quello a gas a 160°C per 25minuti circa (tenendo lo sportello leggermente aperto con una pallina di alluminio da cucina affinchè evitiate di seccarla troppo).
BUON APPETITO!!!









#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #pizzadietetica #cibidietetici #cosebuone #cibisani #mangiaresano #cibosano

sabato 4 giugno 2016

RAINBOW CAKE

For the preparation you first need the following ingredients:
  • three eggs
  • 100 grams of sugar
  • 300 grams of flour
  • 100 milliliters of extra virgin olive oil
  • 120 milliliters of water or milk or soy milk / almond / rice, etc ..
  • Yeast 1 packet, sweet vanilla (I prefer the paneangeli because pinches less in the mouth)
  • food coloring (or made from beet juice, beetroot, strawberries, beets etc.).
  • a tablespoon unsweetened cocoa dissolved in a little water.
To prepare you start with beating the egg whites with a pinch of salt.
Now whip the egg yolks with the sugar, until you get a light and fluffy cream, then add the oil and mix well.
Add slowly water (or milk you prefer), after which the sift flour with baking powder. Finally, stir slowly the egg whites until stiff.
Now divide the dough into 6 parts and color with food coloring preferable powder.
Spread butter in the cake pan and get banding, put layers of colors into the cake pan well buttered alternating between the various layers with a light dusting of flour sifter.
Finally put it in the hot oven for about 30 minutes at 180 ° and leave in the oven for another 10 minutes. Do not exceed these times not to bother you too much.





giovedì 2 giugno 2016

PASTA FROLLA SEMPLICE, FRIABILE E VEGETARIANA

Ciao a tutte/i!!!
Oggi vi propongo la mia ricetta per la pasta frolla semplice e vegetariana, nonchè più leggera.


Ingredienti per 4 persone:

  • 2 tazze da tè di farina per dolci (io uso la spadoni che ha già una percentuale di lievito incorporata)
  • 2 tazzine da caffè di olio e.v.o.
  • 2 uova
  • 6 cucchiai da minestra di zucchero di canna                   
  • 3 cucchiai di latte di soya/avena/mandorla
Per prima cosa lasciate farina, zucchero, uova e latte di soya in frigorifero per almeno 1 ora.
Ora sbattete uova e zucchero fino a che la consistenza non diventa spumosa, poi aggiungete la farina setacciandola.
Adesso incorporiamo il latte di soya ed infine l'olio.
La consistenza dev'essere densa e pastosa.
Riponiamo per 40minuti in frigorifero.
Infine oleate lo stampo scelto adagiandovi l'impasto, inforchettandolo così da evitare che l'aria rimanga intrappolata al di sotto e copritelo con carta forno e fagioli secchi o ceci secchi (evita che l'impasto si sviluppi non uniformemente).
Cuocere a 175°C in forno ventilato per 25 minuti.


Farcite a piacere e assaporate il sapore del vostro lavoro!!!














 FARINA SPADONI AMAZON








#ricettefacili #ricettesemplici #ricettafacile #ricettasemplice #senzazucchero #nozucchero #cosebuone #cibisani #mangiaresano #dolcesano #pastafrollasemplice #pastafrollafacile #pastafrolla

mercoledì 1 giugno 2016

LIGHT BREAD

I do not know about you but to me the bread love it but I always feel guilty about eating it, not to mention the feeling of swelling and heaviness that most of those purchased causes me, so I developed a recipe for homemade bread .
The advice is to use a bread machine that greatly speeds up the work and nowadays are at reasonable prices (from 40 €), otherwise armed with a baking pan with high edges.

ingredients:
  • 300gr of dark rye flour (has a high fiber content which modulates the absorption of carbohydrates and fats and last but not least essential increases the sense of satiety)
  • 250g of flour with charcoal (charcoal prevents the swelling sense)
  • 50g of soybean meal (has a great amount of protein)
  • 3 tablespoons brown sugar
  • 1 tablespoon salt
  • 3 tablespoons oil e.v.o.
  • 300ml of water
  • dry yeast 11gr
  • 1/2 tablespoon baking vanilla cake (paneangeli)
  • P.S_you can add to your liking with seeds or dried fruit which give a charge of omega and vegetable fibers)

Preparation:
set the rapid program of about 1h and insert into the basket the ingredients in this order: salt, oil, flour, 2 tablespoons sugar and baking powder.
Meanwhile rehydrate the yeast with 300ml of warmed water and with the addition of the remaining sugar spoon, waiting for 2min and mixing it gently.
Finally incorporate the latter and start the bread machine.
In case you want to use the long rising program you must reduce by 1/3 the yeast.
If you do it by hand follow the same order for the ingredients, kneading until you get an elastic and smooth dough.
Let it rise (30 ° C) for a few hours, break the dough and let rise another couple of hours always remembering to put on a damp cloth on top so that you avoid drying. Before placing it in the saucepan.
Set the oven at 200 ° C and cook for at least 30-40 minutes but settled cooking depending on the oven at your disposal.
Enjoy carefree in this delicious bread and let me know if you like it :-D